亲爱的女儿：
    这几天你爸爸忙坏了，学校接连来了两个重量级人物，而这两位又都是你爸爸的同学，你爸爸自然要去接待。而一位好朋友又从新西兰回来，免不了又去接机，又要聚会。恰恰又到了教师节，爸爸的学生们又要请你爸爸吃饭。你爸爸说，幸亏工作计划宽度比较大，否则就可能出现重大失误。
    亲爱的女儿，有一句俗语说：“计划没有变化快。”说明了生活中，我们要把计划打宽一点，假如有了变化我们也不会急躁，因为我们已经做好了准备。
    在这点上，我非常佩服你爸爸的。很多重要事情上，爸爸都会做好一切准备，打好提前量。比如爸爸参加考试，他会打车而不自己开车，假如碰到塞车的话，他可以从出租车上下来，打摩托。假如自己开车碰到塞车，就没有办法解决，就会耽误大事。无论做什么事都要有计划，同时我们还要超前执行计划，为的是避免突发事件影响计划的完成。就像这次连续四天你爸爸的计划都被突发事件影响而不能正常进行，但是他的工作在前几天已经开始了资料收集和整理，即使这四天被占用了，他也还是有充分的准备完成计划的。作为老师，我们在讲课之前一定要做好授课准备，一是教案，一是教具。妈妈一般都是提前半个月把所有的准备工作做好，比如PPT的制作、一些图片的扫描、一些案例的查找等等，即使这期间有新的工作任务，妈妈也不用担心，因为课件早已准备齐备了。
    亲爱的女儿，提前完成计划是一种习惯，而这种习惯是一辈子都能受益的。比如假期作业计划，假如你提前把作业写完，在余下的时间里，你就会特别轻松和快乐地去做你自己喜欢的事。反过来你一直拖拉，在假期结束时的最后一个晚上，弄到半夜还没做完作业，开学的时候，一定会带着负疚感忐忑不安地走进教室，怕被老师发现而受到批评和责难，这样的心情肯定不能快乐。而我们的老师，多么希望他的学生能听懂他的话，读懂他的心啊。
    高三阶段，每天把计划提前一点点，聚沙成塔集腋成裘，越临近高考，你就越能体会到它的作用。那份越来越多的自信，越来越轻松的感觉，越来越强烈的愿望，使你信心百倍地走进考场，走进你心中的目标。
亲爱的女儿，小表哥去年的高考成绩比去年增长了100分，就是源于他严格按照学习计划，认真做了准备。
有时候我们会觉得计划容易做，执行起来却总会打折扣。妈妈也会出现这样的情况。但是，只要我们坚持做下去，总会得到意想不到的效果。
 
    把计划打宽一些，比计划超前一点儿行动，把变化融入计划之中，踏踏实实地做，秋收的时候就会有累累硕果。
    亲爱的女儿：
    一位妈妈抱着两岁大的孩子打针，孩子从护士消毒开始就大声啼哭，伴随着孩子响亮的哭声，孩子的妈妈也开始啜泣，最后不得不把孩子交给了护士。妈妈在孩子需要安慰的时候，因为情绪失控不能给孩子任何帮助。
    一位高中生在等医生的时候，因为医生在里间做手术，被要求多等一会儿，就大声喊了起来，表示不看病了，弄得妈妈很尴尬。在我国排队等医生是非常正常的事，任何人都必须静下心来等。大声抗议的结果只能被认为缺乏修养。
    一位店长在接待消费者投诉的时候，因为对方胡搅蛮缠，店长忍无可忍，竟把水杯里的水泼向了消费者。消费者是上帝，任何时候都不允许和消费者争吵，即使错在消费者。结果是店长被撤换了。
    有位大学生在和同学吵架的时候，竟然抽出水果刀刺向了同学的眼睛。结果同学的眼睛瞎了，那个大学生也进了监狱。
    太多太多的生活实例，都在向我们昭示着情绪失控产生的后果。
    英国生物学家达尔文说：“脾气暴躁是人类较为卑劣的天性之一，人要是发脾气就等于在人类进步的阶梯上倒退了一步。”《菜根谭》有一句话叫“情急招损，性躁无功”。
    刚生下来婴儿，不会控制自己。所有的妈妈都会强制训练孩子，一周岁以后，大部分孩子都不再尿床，都知道了不能随地大小便。同样脾气的控制也是需要训练的。  
    那么如何训练控制自己的脾气呢？
    我想应该从下面几条来训练自己：
    1、从对方角度考虑问题
    你爸爸开车的时候，经常会碰到一些司机违规超车，爸爸就会发牢骚，我就和你爸爸说：“可能司机有事，让他先走吧。”
    又比如下雨的时候，有些司机把车开得飞快，弄得水花四溅，弄脏了人行道走着的人。生气？骂司机？都没有用，对自己说：“他有事，所以开得快些。”
    只要碰到违反常规的人，我们都在心底里认为他有紧急的事，这样就不会生气了。
    李开复在《做最好的自己》里，举了这样一个例子：李开复在苹果公司工作的时候，有一位员工的妻子和朋友被裁员，就把怒气发在李开复身上。“他当面说出了一连串很难听的话，其语言的粗俗程度即使在最鲁莽的美国人中也极为罕见”。当时李开复非常愤怒，但随即又想：“人难免会在亲人受到伤害时失去理智”；又想到一定有别的员工也有这种情绪，只是不敢表达而已；最后想到自己代表公司的利益，不能因为一时的愤怒影响工作。李开复很冷静地说：“我理解你的心情。等你冷静下来，我们可以仔细聊一聊。”
    李开复的风度和宽容让所有的员工感动。
    美国总统林肯也有大怒的时候，但是他会静下来想： “假如我处在他那样的环境，也会那样处理”，这是林肯让自己冷静下来的法宝。很多美国人常常把一张五美元的钞票放在身边，想发火的时候就看看上面的林肯像，就会冷静下来。
    2、不说话
    朱自清说过：“沉默是最安全的防御战略。”假如你发现自己已经被愤怒包围，或者说被疯狂控制了，就控制自己在这种情绪消除之前不要说话。沉默能缓和气氛，能让自己慢慢冷静下来，想出更好的应对策略。免去在激烈的反应中，“口不择言”“动不由己”。
    3、远离现场
    无论做什么事，都会有环境的效果。当有了吵架的端倪时，立刻静下来，找个借口走开。很多事情远离现场冷静一下，你就会找到自己的错误，从而原谅别人。就像我前面举过的几个例子，假如当事人都远离现场，肯定不会再有故事发生。
    4、自我暗示
    记得样板戏《海港》里的舅舅在和外甥谈话前，一直在叨咕：“我不发火，我不发火，我不发火！”当愤怒的感觉出现时，对自己说：“我不能发火，发火不解决问题。息怒！”默念10分钟，肯定会有效果。深呼吸，喝杯水，捏捏耳垂。
    5、用一种不伤人的办法转移怒气
    这是美国总统林肯经常使用的办法。有这样一个故事：
    一天，陆军部长斯坦顿来到林肯那里，气呼呼地对他说一位少将用侮辱的话指责他偏袒一些人。林肯建议斯坦顿写一封内容尖刻的信回敬那家伙。“可以狠狠地骂他一顿。”林肯说。斯坦顿立刻写了一封措辞强烈的信，然后拿给总统看。“对了，对了。”林肯高声叫好，“要的就是这个！好好训他一顿，真写绝了，斯坦顿。”但是当斯坦顿把信叠好装进信封里时，林肯却叫住他，问道：“你干什么？”“寄出去呀。”斯坦顿有些摸不着头脑了。“不要胡闹。”林肯大声说，“这封信不能发，快把它扔到炉子里去。凡是生气时写的信，我都是这么处理的。这封信写得好，写的时候你已经解了气，现在感觉好多了吧，那么就请你把它烧掉，再写第二封信吧。”
   亲爱的女儿，拿破仑说过：“真正伤害你的，只有你自己而非他人。”脾气暴躁的人容易罹患心脏病、溃疡、失眠和胃病，也会破坏同学朋友之间的感情。
    亲爱的女儿，脾气暴躁的人事后常常会给自己找借口，他们会说：“我是狮子座的人，所以爱发脾气”；      “我是高三的学生，我很烦”；“是别人先惹的我”；“我是A型血……”这些都不是发脾气的理由。
    有一幅对联送给你：忍一时风平浪静，退一步海阔天空。横批是：难得糊涂。
《羊皮卷》中说：“弱者任思绪控制行为，强者让行为控制思绪。”
    亲爱的女儿，让我们都成为强者，成为自己的主人！